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La collation qui ne fait pas culpabiliser 😍 Decouvez notre nouvelle recette : Cheesecakes à la framboise 🍰 Qui l’a deja testé ? Une combinaison délicieuse spécialement conçue pour les amateurs de collation gourmande ! Ingrédients : 20 g pistaches non salées 60 g fromage blanc 80 g fromage frais 40 g datte(s) 20 g miel 30 g flocons d'avoine 200 g framboises Préparations: •Mixez les dattes, les flocons d'avoines, les pistaches et 2 cuillères à soupe d'eau. •Faites chauffer quelques minutes vos framboises dans une casserole (ou 1 minute au micro-ondes, puissance maximale). •Passez les framboises au chinois afin d'en faire un coulis. •Dans le mixeur, mettez le fromage blanc, le miel, le fromage frais et 35ml de coulis de framboises. Mixez. •Dans deux moules silicone cœur, ou emportes pièces, tassez bien le mélange "dattes et flocons d'avoine" au fond des moules. •Déposez le mélange au fromage frais par dessus, puis réservez au frais (4h au réfrigérateur ou 1h au congélateur). •Servez avec le reste de coulis de framboise. Bonne dégustation ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettedujour #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #fitness #programmefittok #collation #cheesecake

La collation qui ne fait pas culpabiliser 😍 Decouvez notre nouvelle recette : Cheesecakes à la framboise 🍰 Qui l’a deja testé ? Une combinaison délicieuse spécialement conçue pour les amateurs de collation gourmande ! Ingrédients : 20 g pistaches non salées 60 g fromage blanc 80 g fromage frais 40 g datte(s) 20 g miel 30 g flocons d'avoine 200 g framboises Préparations: •Mixez les dattes, les flocons d'avoines, les pistaches et 2 cuillères à soupe d'eau. •Faites chauffer quelques minutes vos framboises dans une casserole (ou 1 minute au micro-ondes, puissance maximale). •Passez les framboises au chinois afin d'en faire un coulis. •Dans le mixeur, mettez le fromage blanc, le miel, le fromage frais et 35ml de coulis de framboises. Mixez. •Dans deux moules silicone cœur, ou emportes pièces, tassez bien le mélange "dattes et flocons d'avoine" au fond des moules. •Déposez le mélange au fromage frais par dessus, puis réservez au frais (4h au réfrigérateur ou 1h au congélateur). •Servez avec le reste de coulis de framboise. Bonne dégustation ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettedujour #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #fitness #programmefittok #collation #cheesecake

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Plaisir gustatif et bien-être au rendez-vous avec ce délicieux plat healthy au cabillaud! 🐟✨ Une explosion de saveurs saines qui va vous conquérir. À vos fourchettes et à votre santé! 🌱 Ingrédients : 100 ml lait de coco 1 poireau(x) 0.5 gousse(s) ail 200 g pulpe de tomates 0.5 citron(s) vert(s) 5 feuille(s) coriandre fraîche 1 pavé(s) de cabillaud 1 càc épices colombo 50 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 1 pincée(s) piment d'Espelette Préparations : •Dans une poêle bien chaude, faites revenir l’oignon émincé et la gousse d’ail émincée dans l’huile d'olive pendant 2 à 3 minutes. •Ajoutez les blancs de poireaux lavés et émincés, les épices, le lait de coco, le jus de citron vert, la pulpe de tomates, le sel et le piment. Laissez mijoter à feu doux pendant une vingtaine de minutes. •Ajoutez le cabillaud coupé en gros dés et laissez mijoter 6 à 8 minutes. •Servir avec le zeste de citron vert râpé et la coriandre fraîche. Bonne dégustation ! Pour plus de recette , retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #cabillaud

Plaisir gustatif et bien-être au rendez-vous avec ce délicieux plat healthy au cabillaud! 🐟✨ Une explosion de saveurs saines qui va vous conquérir. À vos fourchettes et à votre santé! 🌱 Ingrédients : 100 ml lait de coco 1 poireau(x) 0.5 gousse(s) ail 200 g pulpe de tomates 0.5 citron(s) vert(s) 5 feuille(s) coriandre fraîche 1 pavé(s) de cabillaud 1 càc épices colombo 50 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 1 pincée(s) piment d'Espelette Préparations : •Dans une poêle bien chaude, faites revenir l’oignon émincé et la gousse d’ail émincée dans l’huile d'olive pendant 2 à 3 minutes. •Ajoutez les blancs de poireaux lavés et émincés, les épices, le lait de coco, le jus de citron vert, la pulpe de tomates, le sel et le piment. Laissez mijoter à feu doux pendant une vingtaine de minutes. •Ajoutez le cabillaud coupé en gros dés et laissez mijoter 6 à 8 minutes. •Servir avec le zeste de citron vert râpé et la coriandre fraîche. Bonne dégustation ! Pour plus de recette , retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #cabillaud

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Savoureux, sain et délicieusement simple : plongeons ensemble dans cette vidéo alléchante d'un plat healthy au poulet qui éveillera vos papilles et inspirera votre assiette! 🌿🍗 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 150 ml lait de coco 1 càc gingembre 1 càc paprika 100 g blanc de poulet 1 pincée(s) poivre 1 gousse(s) ail 15 g poudre d'amandes 1 œuf(s) 20 g chapelure de blé complet 50 g farine d'épeautre 30 g oignon(s) 10 feuille(s) persil frais 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 60 g riz basmati 2 càc concentré de tomates Préparations : •Dans un hachoir, mettez le poulet coupé en morceaux, l'oignon, l'ail, cinq feuilles de persil frais, le gingembre, la chapelure, la poudre d'amandes, le parmesan, l'œuf. •Hachez le tout. •Formez vos boulettes, puis recouvrez-les de farine. •Faites-les cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. •Ajoutez le lait de coco, puis le concentré de tomates, le paprika, le sel et le poivre. •Prolongez la cuisson sur feu moyen puis laissez cuire pendant 5 à 10 minutes avec couvert. La sauce va légèrement s'épaissir. •A côté, faites cuire le riz en tenant compte des instructions mentionnées sur le paquet. •Servez ensemble, ajoutez le reste de feuilles de persil frais par-dessus. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #poulet #trainingdietmax

Savoureux, sain et délicieusement simple : plongeons ensemble dans cette vidéo alléchante d'un plat healthy au poulet qui éveillera vos papilles et inspirera votre assiette! 🌿🍗 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 150 ml lait de coco 1 càc gingembre 1 càc paprika 100 g blanc de poulet 1 pincée(s) poivre 1 gousse(s) ail 15 g poudre d'amandes 1 œuf(s) 20 g chapelure de blé complet 50 g farine d'épeautre 30 g oignon(s) 10 feuille(s) persil frais 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 60 g riz basmati 2 càc concentré de tomates Préparations : •Dans un hachoir, mettez le poulet coupé en morceaux, l'oignon, l'ail, cinq feuilles de persil frais, le gingembre, la chapelure, la poudre d'amandes, le parmesan, l'œuf. •Hachez le tout. •Formez vos boulettes, puis recouvrez-les de farine. •Faites-les cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. •Ajoutez le lait de coco, puis le concentré de tomates, le paprika, le sel et le poivre. •Prolongez la cuisson sur feu moyen puis laissez cuire pendant 5 à 10 minutes avec couvert. La sauce va légèrement s'épaissir. •A côté, faites cuire le riz en tenant compte des instructions mentionnées sur le paquet. •Servez ensemble, ajoutez le reste de feuilles de persil frais par-dessus. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #poulet #trainingdietmax

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Une explosion de saveurs façon pizza dans chaque bouchée! 🍕✨ Plongez avec moi dans cette vidéo gourmande d'un wrap revisité, une rencontre délicieusement inattendue entre la facilité d'un wrap et l'irrésistible goût de la pizza. À vos papilles aventurières! 🌯 Wrap façon pizza (1 personne) Ingrédients: 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 30 g gruyère râpé 120 g jambon blanc 1 wrap(s) 0.5 càc origan 15 g coulis de tomates Préparations: •Préchauffez votre four à 180°C. •Sur un wrap, répartissez votre coulis de tomate. •Assaisonnez de paprika et de poivre. •Disposez vos tranches de jambon. •Ajoutez votre emmental râpé. •Saupoudrez d'origan. •Enfournez durant 15 minutes. •A la sortie du four, vous pouvez ajouter quelques capres ou olives, et quelques tomates cerises. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recetterapide #recettefacile #recettedujour #wrap #pizza #trainingdietmax

Une explosion de saveurs façon pizza dans chaque bouchée! 🍕✨ Plongez avec moi dans cette vidéo gourmande d'un wrap revisité, une rencontre délicieusement inattendue entre la facilité d'un wrap et l'irrésistible goût de la pizza. À vos papilles aventurières! 🌯 Wrap façon pizza (1 personne) Ingrédients: 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 30 g gruyère râpé 120 g jambon blanc 1 wrap(s) 0.5 càc origan 15 g coulis de tomates Préparations: •Préchauffez votre four à 180°C. •Sur un wrap, répartissez votre coulis de tomate. •Assaisonnez de paprika et de poivre. •Disposez vos tranches de jambon. •Ajoutez votre emmental râpé. •Saupoudrez d'origan. •Enfournez durant 15 minutes. •A la sortie du four, vous pouvez ajouter quelques capres ou olives, et quelques tomates cerises. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recetterapide #recettefacile #recettedujour #wrap #pizza #trainingdietmax

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La collation qui ne fait pas culpabiliser 😍 Decouvez notre nouvelle recette : Cheesecakes à la framboise 🍰 Qui l’a deja testé ? Une combinaison délicieuse spécialement conçue pour les amateurs de collation gourmande ! Ingrédients : 20 g pistaches non salées 60 g fromage blanc 80 g fromage frais 40 g datte(s) 20 g miel 30 g flocons d'avoine 200 g framboises Préparations: •Mixez les dattes, les flocons d'avoines, les pistaches et 2 cuillères à soupe d'eau. •Faites chauffer quelques minutes vos framboises dans une casserole (ou 1 minute au micro-ondes, puissance maximale). •Passez les framboises au chinois afin d'en faire un coulis. •Dans le mixeur, mettez le fromage blanc, le miel, le fromage frais et 35ml de coulis de framboises. Mixez. •Dans deux moules silicone cœur, ou emportes pièces, tassez bien le mélange "dattes et flocons d'avoine" au fond des moules. •Déposez le mélange au fromage frais par dessus, puis réservez au frais (4h au réfrigérateur ou 1h au congélateur). •Servez avec le reste de coulis de framboise. Bonne dégustation ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettedujour #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #fitness #programmefittok #collation #cheesecake	La collation qui ne fait pas culpabiliser 😍 Decouvez notre nouvelle recette : Cheesecakes à la framboise 🍰 Qui l’a deja testé ? Une combinaison délicieuse spécialement conçue pour les amateurs de collation gourmande ! Ingrédients : 20 g pistaches non salées 60 g fromage blanc 80 g fromage frais 40 g datte(s) 20 g miel 30 g flocons d'avoine 200 g framboises Préparations: •Mixez les dattes, les flocons d'avoines, les pistaches et 2 cuillères à soupe d'eau. •Faites chauffer quelques minutes vos framboises dans une casserole (ou 1 minute au micro-ondes, puissance maximale). •Passez les framboises au chinois afin d'en faire un coulis. •Dans le mixeur, mettez le fromage blanc, le miel, le fromage frais et 35ml de coulis de framboises. Mixez. •Dans deux moules silicone cœur, ou emportes pièces, tassez bien le mélange "dattes et flocons d'avoine" au fond des moules. •Déposez le mélange au fromage frais par dessus, puis réservez au frais (4h au réfrigérateur ou 1h au congélateur). •Servez avec le reste de coulis de framboise. Bonne dégustation ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettedujour #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #fitness #programmefittok #collation #cheesecake	34K	1
Plaisir gustatif et bien-être au rendez-vous avec ce délicieux plat healthy au cabillaud! 🐟✨ Une explosion de saveurs saines qui va vous conquérir. À vos fourchettes et à votre santé! 🌱 Ingrédients : 100 ml lait de coco 1 poireau(x) 0.5 gousse(s) ail 200 g pulpe de tomates 0.5 citron(s) vert(s) 5 feuille(s) coriandre fraîche 1 pavé(s) de cabillaud 1 càc épices colombo 50 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 1 pincée(s) piment d'Espelette Préparations : •Dans une poêle bien chaude, faites revenir l’oignon émincé et la gousse d’ail émincée dans l’huile d'olive pendant 2 à 3 minutes. •Ajoutez les blancs de poireaux lavés et émincés, les épices, le lait de coco, le jus de citron vert, la pulpe de tomates, le sel et le piment. Laissez mijoter à feu doux pendant une vingtaine de minutes. •Ajoutez le cabillaud coupé en gros dés et laissez mijoter 6 à 8 minutes. •Servir avec le zeste de citron vert râpé et la coriandre fraîche. Bonne dégustation ! Pour plus de recette , retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #cabillaud	Plaisir gustatif et bien-être au rendez-vous avec ce délicieux plat healthy au cabillaud! 🐟✨ Une explosion de saveurs saines qui va vous conquérir. À vos fourchettes et à votre santé! 🌱 Ingrédients : 100 ml lait de coco 1 poireau(x) 0.5 gousse(s) ail 200 g pulpe de tomates 0.5 citron(s) vert(s) 5 feuille(s) coriandre fraîche 1 pavé(s) de cabillaud 1 càc épices colombo 50 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 1 pincée(s) piment d'Espelette Préparations : •Dans une poêle bien chaude, faites revenir l’oignon émincé et la gousse d’ail émincée dans l’huile d'olive pendant 2 à 3 minutes. •Ajoutez les blancs de poireaux lavés et émincés, les épices, le lait de coco, le jus de citron vert, la pulpe de tomates, le sel et le piment. Laissez mijoter à feu doux pendant une vingtaine de minutes. •Ajoutez le cabillaud coupé en gros dés et laissez mijoter 6 à 8 minutes. •Servir avec le zeste de citron vert râpé et la coriandre fraîche. Bonne dégustation ! Pour plus de recette , retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #cabillaud	14.4K	1
Savoureux, sain et délicieusement simple : plongeons ensemble dans cette vidéo alléchante d'un plat healthy au poulet qui éveillera vos papilles et inspirera votre assiette! 🌿🍗 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 150 ml lait de coco 1 càc gingembre 1 càc paprika 100 g blanc de poulet 1 pincée(s) poivre 1 gousse(s) ail 15 g poudre d'amandes 1 œuf(s) 20 g chapelure de blé complet 50 g farine d'épeautre 30 g oignon(s) 10 feuille(s) persil frais 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 60 g riz basmati 2 càc concentré de tomates Préparations : •Dans un hachoir, mettez le poulet coupé en morceaux, l'oignon, l'ail, cinq feuilles de persil frais, le gingembre, la chapelure, la poudre d'amandes, le parmesan, l'œuf. •Hachez le tout. •Formez vos boulettes, puis recouvrez-les de farine. •Faites-les cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. •Ajoutez le lait de coco, puis le concentré de tomates, le paprika, le sel et le poivre. •Prolongez la cuisson sur feu moyen puis laissez cuire pendant 5 à 10 minutes avec couvert. La sauce va légèrement s'épaissir. •A côté, faites cuire le riz en tenant compte des instructions mentionnées sur le paquet. •Servez ensemble, ajoutez le reste de feuilles de persil frais par-dessus. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #poulet #trainingdietmax	Savoureux, sain et délicieusement simple : plongeons ensemble dans cette vidéo alléchante d'un plat healthy au poulet qui éveillera vos papilles et inspirera votre assiette! 🌿🍗 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 150 ml lait de coco 1 càc gingembre 1 càc paprika 100 g blanc de poulet 1 pincée(s) poivre 1 gousse(s) ail 15 g poudre d'amandes 1 œuf(s) 20 g chapelure de blé complet 50 g farine d'épeautre 30 g oignon(s) 10 feuille(s) persil frais 1 pincée(s) sel 5 ml huile d'olive 60 g riz basmati 2 càc concentré de tomates Préparations : •Dans un hachoir, mettez le poulet coupé en morceaux, l'oignon, l'ail, cinq feuilles de persil frais, le gingembre, la chapelure, la poudre d'amandes, le parmesan, l'œuf. •Hachez le tout. •Formez vos boulettes, puis recouvrez-les de farine. •Faites-les cuire dans une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. •Ajoutez le lait de coco, puis le concentré de tomates, le paprika, le sel et le poivre. •Prolongez la cuisson sur feu moyen puis laissez cuire pendant 5 à 10 minutes avec couvert. La sauce va légèrement s'épaissir. •A côté, faites cuire le riz en tenant compte des instructions mentionnées sur le paquet. •Servez ensemble, ajoutez le reste de feuilles de persil frais par-dessus. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM #recettehealthy #recettesaine #recettegourmande #recettegourmande #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #trainingdietmax #diet #poulet #trainingdietmax	59.1K	1
Une explosion de saveurs façon pizza dans chaque bouchée! 🍕✨ Plongez avec moi dans cette vidéo gourmande d'un wrap revisité, une rencontre délicieusement inattendue entre la facilité d'un wrap et l'irrésistible goût de la pizza. À vos papilles aventurières! 🌯 Wrap façon pizza (1 personne) Ingrédients: 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 30 g gruyère râpé 120 g jambon blanc 1 wrap(s) 0.5 càc origan 15 g coulis de tomates Préparations: •Préchauffez votre four à 180°C. •Sur un wrap, répartissez votre coulis de tomate. •Assaisonnez de paprika et de poivre. •Disposez vos tranches de jambon. •Ajoutez votre emmental râpé. •Saupoudrez d'origan. •Enfournez durant 15 minutes. •A la sortie du four, vous pouvez ajouter quelques capres ou olives, et quelques tomates cerises. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recetterapide #recettefacile #recettedujour #wrap #pizza #trainingdietmax	Une explosion de saveurs façon pizza dans chaque bouchée! 🍕✨ Plongez avec moi dans cette vidéo gourmande d'un wrap revisité, une rencontre délicieusement inattendue entre la facilité d'un wrap et l'irrésistible goût de la pizza. À vos papilles aventurières! 🌯 Wrap façon pizza (1 personne) Ingrédients: 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 30 g gruyère râpé 120 g jambon blanc 1 wrap(s) 0.5 càc origan 15 g coulis de tomates Préparations: •Préchauffez votre four à 180°C. •Sur un wrap, répartissez votre coulis de tomate. •Assaisonnez de paprika et de poivre. •Disposez vos tranches de jambon. •Ajoutez votre emmental râpé. •Saupoudrez d'origan. •Enfournez durant 15 minutes. •A la sortie du four, vous pouvez ajouter quelques capres ou olives, et quelques tomates cerises. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recetterapide #recettefacile #recettedujour #wrap #pizza #trainingdietmax	10.2K	1
Soyez prêts à redéfinir le classique avec cette tartiflette à la patate douce, une explosion de saveurs réconfortantes et gourmandes! 🧀🍠 Découvrez le mariage audacieux qui réchauffe le cœur dans cette vidéo appétissante. À vos fourchettes pour une expérience culinaire qui va vous surprendre! 😋 Ingrédients: 1 pincée(s) poivre 20 g noix 150 g allumettes de bacon 80 g reblochon(s) 250 g patate(s) douce(s) 100 g oignon(s) 25 ml vinaigre blanc 1 pincée(s) sel 5 g sucre de canne Préparations: Les ingrédients possèdent des valeurs pesées crues (sauf indication contraire). •Préchauffez votre four à 180°C. •Pelez et découpez les patates douces en lamelles. •Plongez les dans l’eau bouillante pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes. Une fois les patates douces cuites, égouttez-les et réservez-les. •Pendant ce temps, faites revenir les allumettes de bacon à la poêle et réservez-les. •Pelez et émincer l’oignon. Faites-le revenir dans une poêle quelques minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. •Par la suite, vous pouvez verser le substitut au vin blanc composé de vinaigre, de sucre et 50ml d’eau que vous aurez préalablement mélangé. •Laissez cuire quelques minutes jusqu’à ce que les oignons soient imbibés. •Disposez-les lamelles de patate douce en couche dans un plat allant au four. •Entre ces différentes couches, déposez quelques allumettes de bacon et d’oignon. •Lorsque vous arrivez sur la dernière couche, découpez et déposez les tranches de reblochon. •Enfournez votre plat pendant environ 30min. En fin de cuisson, vous pouvez mettre le four en mode grill pour accentuer l’aspect doré de votre tartiflette. •Ajoutez vos noix grossièrement cassées au moment de servir. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recettefacile #recettedujour #gourmandise #tartiflette #patatedouce #trainingdietmax	Soyez prêts à redéfinir le classique avec cette tartiflette à la patate douce, une explosion de saveurs réconfortantes et gourmandes! 🧀🍠 Découvrez le mariage audacieux qui réchauffe le cœur dans cette vidéo appétissante. À vos fourchettes pour une expérience culinaire qui va vous surprendre! 😋 Ingrédients: 1 pincée(s) poivre 20 g noix 150 g allumettes de bacon 80 g reblochon(s) 250 g patate(s) douce(s) 100 g oignon(s) 25 ml vinaigre blanc 1 pincée(s) sel 5 g sucre de canne Préparations: Les ingrédients possèdent des valeurs pesées crues (sauf indication contraire). •Préchauffez votre four à 180°C. •Pelez et découpez les patates douces en lamelles. •Plongez les dans l’eau bouillante pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient fondantes. Une fois les patates douces cuites, égouttez-les et réservez-les. •Pendant ce temps, faites revenir les allumettes de bacon à la poêle et réservez-les. •Pelez et émincer l’oignon. Faites-le revenir dans une poêle quelques minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. •Par la suite, vous pouvez verser le substitut au vin blanc composé de vinaigre, de sucre et 50ml d’eau que vous aurez préalablement mélangé. •Laissez cuire quelques minutes jusqu’à ce que les oignons soient imbibés. •Disposez-les lamelles de patate douce en couche dans un plat allant au four. •Entre ces différentes couches, déposez quelques allumettes de bacon et d’oignon. •Lorsque vous arrivez sur la dernière couche, découpez et déposez les tranches de reblochon. •Enfournez votre plat pendant environ 30min. En fin de cuisson, vous pouvez mettre le four en mode grill pour accentuer l’aspect doré de votre tartiflette. •Ajoutez vos noix grossièrement cassées au moment de servir. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM! #recettefacile #recettedujour #gourmandise #tartiflette #patatedouce #trainingdietmax	12K	1
Éveillez vos papilles avec cette vidéo de tartelettes thon et tomates cerises, une symphonie gourmande qui allie fraîcheur et légèreté! 🍅🐟💚 Suivez la recette pour une expérience culinaire healthy et délicieusement créative. Prêt à régaler vos sens tout en prenant soin de votre bien-être? 😋 Ingrédients: 0.5 citron(s) jaune(s) 1 poignée(s) roquette 1 pincée(s) poivre 1 càc herbes de Provence 1 càc moutarde 1 œuf(s) 150 g tomates cerises 100 g thon en boite 75 g farine d'épeautre 10 g miel 1 pincée(s) sel 10 g olives noires 10 ml huile d'olive Préparations: •Préchauffez votre four à 200°C. Pour la pâte à tarte maison : •Dans un récipient, mélangez la farine d'épeautre avec une pincée de sel, l'œuf et l'huile d'olive. Formez une boule et étalez la finement entre deux papiers cuisson afin qu'elle ne colle pas à votre rouleau à pâtisserie. •Foncez la pâte dans votre moule de taille moyenne (ou 2 moules si petite taille). •Piquez la pâte à l'aide d'une fourchette. •Badigeonnez une fine couche de moutarde sur le fond de tarte. •Déposez votre thon émietté. •Ajoutez un filet de citron, et déposez quelques olives coupées en petits morceaux. •Déposez ensuite une couche de tomates cerises coupées en deux, face coupée vers le haut. •Salez, poivrez. •Faites couler un filet de miel sur les tomates. •Saupoudrez d'herbes de Provence. •Enfournez pendant 25 minutes à 200°C. •Servez tiède ou froid avec une poignée de salade verte. Bonne dégustation ! Pour plus de recette, retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #healthylifestyle #tartelette #tomatescerises #trainingdietmax	Éveillez vos papilles avec cette vidéo de tartelettes thon et tomates cerises, une symphonie gourmande qui allie fraîcheur et légèreté! 🍅🐟💚 Suivez la recette pour une expérience culinaire healthy et délicieusement créative. Prêt à régaler vos sens tout en prenant soin de votre bien-être? 😋 Ingrédients: 0.5 citron(s) jaune(s) 1 poignée(s) roquette 1 pincée(s) poivre 1 càc herbes de Provence 1 càc moutarde 1 œuf(s) 150 g tomates cerises 100 g thon en boite 75 g farine d'épeautre 10 g miel 1 pincée(s) sel 10 g olives noires 10 ml huile d'olive Préparations: •Préchauffez votre four à 200°C. Pour la pâte à tarte maison : •Dans un récipient, mélangez la farine d'épeautre avec une pincée de sel, l'œuf et l'huile d'olive. Formez une boule et étalez la finement entre deux papiers cuisson afin qu'elle ne colle pas à votre rouleau à pâtisserie. •Foncez la pâte dans votre moule de taille moyenne (ou 2 moules si petite taille). •Piquez la pâte à l'aide d'une fourchette. •Badigeonnez une fine couche de moutarde sur le fond de tarte. •Déposez votre thon émietté. •Ajoutez un filet de citron, et déposez quelques olives coupées en petits morceaux. •Déposez ensuite une couche de tomates cerises coupées en deux, face coupée vers le haut. •Salez, poivrez. •Faites couler un filet de miel sur les tomates. •Saupoudrez d'herbes de Provence. •Enfournez pendant 25 minutes à 200°C. •Servez tiède ou froid avec une poignée de salade verte. Bonne dégustation ! Pour plus de recette, retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettehealthy #healthylifestyle #tartelette #tomatescerises #trainingdietmax	17.7K	1
#nutrition #pourtoi #recette #recettefacile #recetterapide #nutrition	#nutrition #pourtoi #recette #recettefacile #recetterapide #nutrition	15.2K	1
Saine et délicieuse, cette vidéo vous dévoile la recette parfaite d'une collation healthy qui régale sans culpabilité! 🍏🥜✨ Apprenez comment préparer cette gourmandise nutritive qui transformera votre pause en un moment de pur plaisir. Prêt à savourer la différence? 😋 Ingrédients: 5 g huile de coco 40 g skyr 30 g chocolat noir 100 g banane(s) 1 pincée(s) fleur de sel 20 g whey chocolat 15 g miel 100 g flocons d'avoine 40 g beurre de cacahuètes 50 g compote de pommes Préparations: Cette recette donne 6 avoine cups, vous pouvez en consommer 1 par collation. •Préchauffez le four à 180°C. •Dans un petit bol, mélangez les flocons d’avoine, une cuillère à café de miel, la compote, l'huile de coco fondue et la moitié de la banane écrasée. •Répartissez dans 6 moules à muffins et tassez bien à l’aide d’une petite cuillère en faisant remonter sur les bords. Vous devez obtenir des petites caisses. •Faites cuire 15 minutes et laissez refroidir entièrement. •Dans un petit bol, mélangez le restant de banane écrasée, le skyr, le miel restant, la whey et le beurre de cacahuètes. Garnissez les cups avec ce mélange. •Faites fondre le chocolat noir et répartissez sur le dessus. •Parsemez de fleur de sel et disposez au frais le temps que le chocolat durcisse. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez-nous sur notre application TDM! #recettefacile #recettedujour #healthy #recette #collation #gourmandise #trainingdietmax	Saine et délicieuse, cette vidéo vous dévoile la recette parfaite d'une collation healthy qui régale sans culpabilité! 🍏🥜✨ Apprenez comment préparer cette gourmandise nutritive qui transformera votre pause en un moment de pur plaisir. Prêt à savourer la différence? 😋 Ingrédients: 5 g huile de coco 40 g skyr 30 g chocolat noir 100 g banane(s) 1 pincée(s) fleur de sel 20 g whey chocolat 15 g miel 100 g flocons d'avoine 40 g beurre de cacahuètes 50 g compote de pommes Préparations: Cette recette donne 6 avoine cups, vous pouvez en consommer 1 par collation. •Préchauffez le four à 180°C. •Dans un petit bol, mélangez les flocons d’avoine, une cuillère à café de miel, la compote, l'huile de coco fondue et la moitié de la banane écrasée. •Répartissez dans 6 moules à muffins et tassez bien à l’aide d’une petite cuillère en faisant remonter sur les bords. Vous devez obtenir des petites caisses. •Faites cuire 15 minutes et laissez refroidir entièrement. •Dans un petit bol, mélangez le restant de banane écrasée, le skyr, le miel restant, la whey et le beurre de cacahuètes. Garnissez les cups avec ce mélange. •Faites fondre le chocolat noir et répartissez sur le dessus. •Parsemez de fleur de sel et disposez au frais le temps que le chocolat durcisse. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez-nous sur notre application TDM! #recettefacile #recettedujour #healthy #recette #collation #gourmandise #trainingdietmax	12.7K	1
Voyagez dans l'univers gourmand de cette vidéo de spaghettis bolognaise aux asperges, une rencontre parfaite entre tradition italienne et fraîcheur printanière! 🍝🌱✨ Suivez-moi pour découvrir comment donner une touche d'originalité à ce classique apprécié. Prêt à savourer une symphonie de saveurs? 😋 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 200 g pulpe de tomates 60 g pâtes semi-complètes 120 g bœuf haché 30 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 10 ml huile d'olive 200 g asperges Préparations: •Dans une poêle chaude, faites revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive. •Ajoutez la viande hachée et laissez cuire. •Ajoutez la pulpe de tomate. •Salez, poivrez et ajoutez le paprika (ou épice de votre choix). •Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les pâtes selon les indications du packaging. •Faites cuire les asperges dans une eau bouillante durant environ 10 minutes, ajustez selon vos préférences. •Ajoutez un peu de parmesan. •Salez et poivrez. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #pasta #bolognaise #trainingdietmax	Voyagez dans l'univers gourmand de cette vidéo de spaghettis bolognaise aux asperges, une rencontre parfaite entre tradition italienne et fraîcheur printanière! 🍝🌱✨ Suivez-moi pour découvrir comment donner une touche d'originalité à ce classique apprécié. Prêt à savourer une symphonie de saveurs? 😋 Ingrédients: 10 g parmesan râpé 1 càc paprika 1 pincée(s) poivre 200 g pulpe de tomates 60 g pâtes semi-complètes 120 g bœuf haché 30 g oignon(s) 1 pincée(s) sel 10 ml huile d'olive 200 g asperges Préparations: •Dans une poêle chaude, faites revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile d'olive. •Ajoutez la viande hachée et laissez cuire. •Ajoutez la pulpe de tomate. •Salez, poivrez et ajoutez le paprika (ou épice de votre choix). •Dans une casserole d'eau bouillante, faites cuire les pâtes selon les indications du packaging. •Faites cuire les asperges dans une eau bouillante durant environ 10 minutes, ajustez selon vos préférences. •Ajoutez un peu de parmesan. •Salez et poivrez. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l’application TDM ! #recettefacile #recettehealthy #recetterapide #pasta #bolognaise #trainingdietmax	12.9K	1
Plongez dans la gourmandise avec cette vidéo dévoilant le secret des bagels pizzas! 🍕🥯✨ Suivez ces étapes simples pour créer une fusion délicieuse entre l'incontournable bagel et la saveur irrésistible d'une pizza. Une recette gourmande qui fera danser vos papilles! Prêt à réinventer la pizza sous une forme bagel? 😋 Ingrédients: 40 g gruyère râpé 1 càc herbes de Provence 1 poignée(s) salade 40 g jambon blanc 30 g champignons de paris 20 g pulpe de tomates 10 g olives noires 1 pain(s) à bagel Préparations: •Préchauffez votre four à 200 °C. •Coupez le pain à bagel en deux et ouvrez le. •Sur la face intérieure, étalez généreusement la purée de tomate. •Déposez le jambon coupé en petits carrés. •Saupoudrez de mélange de fromage à pizza râpé. •Lavez, coupez vos champignons de paris et déposez quelques tranches sur les bagel pizzas. •Ajoutez 1 à 2 olives par pizza. •Saupoudrez d'herbes de Provence •Enfournez pendant 10 minutes. •Servez avec une poignée de mâche. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l'application TDM! #recettes #bagel #pizza #plaisir #trainingdietmax	Plongez dans la gourmandise avec cette vidéo dévoilant le secret des bagels pizzas! 🍕🥯✨ Suivez ces étapes simples pour créer une fusion délicieuse entre l'incontournable bagel et la saveur irrésistible d'une pizza. Une recette gourmande qui fera danser vos papilles! Prêt à réinventer la pizza sous une forme bagel? 😋 Ingrédients: 40 g gruyère râpé 1 càc herbes de Provence 1 poignée(s) salade 40 g jambon blanc 30 g champignons de paris 20 g pulpe de tomates 10 g olives noires 1 pain(s) à bagel Préparations: •Préchauffez votre four à 200 °C. •Coupez le pain à bagel en deux et ouvrez le. •Sur la face intérieure, étalez généreusement la purée de tomate. •Déposez le jambon coupé en petits carrés. •Saupoudrez de mélange de fromage à pizza râpé. •Lavez, coupez vos champignons de paris et déposez quelques tranches sur les bagel pizzas. •Ajoutez 1 à 2 olives par pizza. •Saupoudrez d'herbes de Provence •Enfournez pendant 10 minutes. •Servez avec une poignée de mâche. Bonne dégustation ! Pour plus de recettes, retrouvez nous sur l'application TDM! #recettes #bagel #pizza #plaisir #trainingdietmax	23.8K	1

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January 12 2024	26.4K	69
January 9 2024	4.7K	10
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